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ミドルエイジからのダイエット

ミドルエイジからのダイエット

8週間で中年太りとサヨウナラ

ミドルエイジカラノダイエット

著 者
ISBN
978-4-87699-625-4 C0077
判 型
A5判
ページ数
116頁
発行年月日
2001年10月
価 格
定価(本体価格1,300円+税)
ジャンル

内容

「発掘あるある大辞典」で大好評!
中高年者を対象としたダイエット実践本。最新の理論に基づきつつ、しっかり食べてムリなくやせる、テレビでも評判の8週間メニュー。

目次

第1週◉
今日から始めるダイエット
第2週◉
毎日の食事を見直しましょう
第3週◉
からだを動かしていますか?
第4週◉
体脂肪のこと知っていますか?
第5週◉
筋肉のこと知っていますか?
第6週◉
肥満と生活習慣病
第7週◉
“食べる”を科学する
第8週◉
ダイエットを科学する

頭でやせるダイエット術

中年期を迎え、生活習慣病が気になり始めたあなた。
「もう自分はやせられない」とあきらめていませんか。
ムリなダイエットはリバウンドのもと。「継続」こそ成功の秘訣です。
体脂肪を燃やす科学的ダイエットで、8週間後にはあなたも、体重も体脂肪もグンと減っているはず!
生活習慣を変え、中年期を健康に過ごしましょう。

著者プロフィール

漆原 光徳 ウルシバラミツノリ

1961年栃木県生まれ。
1986年、筑波大学大学院修了後、四国学院大学へ専任講師として赴任。
1996年より1年間、オーストラリアアデレード大学客員教授として研究に従事。
現在、四国学院大学教授。

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