ストレスによる健康障害とその予防
働くものの労働安全衛生入門シリーズ1
| 著 者 | 須田 民男 |
|---|---|
| ISBN | 978-4-7803-0147-2 C0347 |
| 判 型 | A5判 |
| ページ数 | 144頁 |
| 発行年月日 | 2008年02月 |
| 価 格 | 定価（本体価格1,600円＋税） |
| ジャンル |
『過労死予防手帳』を著した医師によるストレスから健康を守るマニュアル書
長時間過密労働に代表されるストレスは、さまざまな健康障害を発生させます。著者は、循環器系の専門医として治療に携わるかたわら、多くの講演を行い、過労死裁判で証言に立ってきました。本書は、長年、過労死問題に取り組み、『過労死予防手帳』を著した医師による、ストレスから労働者の健康を守るマニュアル書です。
3つの特徴
◇ストレスと健康のメカニズムを、最新情報に基づいて解説！
◇高血圧、肥満、心疾患など、症状ごとにわかりやすく解説！
◇疲労回復のトレーニングなど、具体的な予防対策を提案！
第一章 過労とストレス
今日の長時間過酷労働の実態／過労死裁判に取り組んで、など
第二章 ストレスとはなにか
ストレスの定義／体への物理的な刺激・社会心理的な刺激とストレス／ストレスと免疫力の低下／脳はストレスをどうキャッチしているか、など
第三章 ストレスによる健康障害
職業的ストレスと生活習慣／ストレスと高血圧・肥満・心疾患・消化性潰瘍・睡眠・飲酒など
第四章 ストレスによる健康障害の予防
労働によるストレスの対処法／ストレッサーの軽減／認知療法／行動療法／運動治療／リラクゼーション法／社会的支援／ストレスに克つための食事／ストレスとの賢い付き合い方、など
第五章 ストレスとトレーニング理論
疲労回復のトレーニングの工夫／身体的疲労の能動的な回復、など
資料
須田 民男
マナクリニック院長、循環器・内科専門医、労働衛生コンサルタント。